Приложения, которые обещают помочь заснуть быстро и легко

15 апреля 2021 · Интересно
«Уж сколько раз твердили миру», что залипать в гаджет перед сном вредно, что синий свет, исходящий от экрана, снижает выработку мелатонина (важного для здоровья гормона, который в основном вырабатывается ночью и только в темноте) и вызывает бессонницу.

Но кто же не любит полистать ленту, лежа в кроватке?
«Клин клином вышибают», - гласит народная мудрость. Так что пусть гаджет и поможет бороться с бессонницей. Специально для самых стойких и упрямых сегодня подборка приложений, которые обещают помочь вам заснуть быстро и легко:

- Slumber: тут собрано множество медитативной музыки и релаксирующих историй, под звуки которых засыпать легко и приятно. Дополнительный бонус: медиа-коллекция постоянно пополняется, имеется темный интерфейс.

- Relax Melodies или Slow: не можете уснуть под музыку или истории? Тогда спокойный фоновый шум точно вам подойдет, поможет отвлечься от тревожных мыслей. Шум дождя, прибоя или пение птиц – то, что нужно, чтобы настроиться на спокойный сон.

- Endel: еще один вариант звукового сопровождения - поток эмбиента, сгенерированного специальным алгоритмом. Окей, Гугл: эмбиент - электронная музыка, основанная на модуляциях звукового тембра. Ставим таймер минут на 20-25 и полетели))

- Pzizz: транслирует комбинации успокаивающих звуков и речевых сигналов в последовательности оптимальной для погружения в сон. Дополнительный бонус – саундтреки никогда не повторяются.

А если никакое приложение не помогает отогнать тревожные мысли о неполадках с любимым гаджетом, пишите: https://help.ct.mos.ru или звоните: +7 (495) 432-11-00. Можно даже ночью. Колыбельную не споем (хотя кто знает, инженеры у нас душевные), но проблему с гаджетом точно решить поможем.